日记：学自由泳的写作素材

2011年8月10日 星期三 雨

昨天，我到荔林春晓学游泳，我到游泳池里，先热身，然后试水温，最后才下水。因为这是老师要求我们下水之前要做的。

开始上课了，老师叫我们在游泳池深水区的哪个角落里来回游，前几节课还是在学，现在都是复习。我是这个班上游得最好的一个。

老师叫我们从游泳池的左边游到游泳池的右边，我先着手划一下水，然后把头左侧，把之前的在口里吐掉，马上吸一口气，然后把头看着游泳池的地板。

手的第一步是划水，第二部是抱水，第三步是推水，第四步是提肘，第五步是入水然后继续往前伸。

脚板要绷直，大腿要带动小腿上下打，速度要快，上下打的距离不要太大。

我就这样子游，很快就游到终点了

学了这几节课以后，我的自由泳就变得很棒了。