日记素材推荐：跑的作文40篇的写作素材

40篇日记素材推荐：跑的作文

下面是小编为大家收集的40篇关于跑的写作素材,供各位参考，同时还提供了古诗文、作文、组词、词语、故事、好词好句。点击查看更多写作素材

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跑的写作素材：（1）：

今天早上雨停了，我和爸爸、妈妈一大早就起床了，因为我们打算去大公园跑步。

到了公园，那里的空气真清新，小鸟飞来飞去，叽叽喳喳地叫着，好像在说：“你们真勤快呀！欢迎你们。”绿油油的小草发出淡淡的清香，一阵微风吹来，它们好像在点头。

我们决定先跑三圈，跑第二圈的时候看到了一只跑来跑去的大狗。一开始它下向我们狂叫，把我们吓了一大跳。我们给那个遛狗的老奶奶提了个建议：把狗牵起来遛。

终于跑完了，我累得气喘吁吁，真想马上坐下来休息一下呀！可是爸爸以前说过剧烈运动过不能坐下来休息，要慢慢地走动一下。

公园的景色真美，我要经常来跑步，希望能有一个健康的身体。

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跑的写作素材：（2）：

春天是个春暖花开的季节，在这样美好时节，我们去了虎跑泉游玩。

一进去，就看见满眼的绿色，树叶绿了，小草绿了，水也是绿的，万物都显露着春的气息。我们沿着虎跑径悠闲地往前走着，不一会，就见到了虎跑泉的真面目，它位于一个院子内，院子墙上写着天下第三泉几个大字。虎跑泉是一口大井，四四方方的，泉水清澈见底，让人不禁想喝上一口呢，泉水不断他从泉眼流出，可真是充满了生机。

关于虎跑泉，还有一个神奇的故事，据说很早以前，村里人缺水喝，大虎和小虎两兄弟牺牲自己变成了龙虎，然后带着掌管泉水的仙人把水引了过来，解决了人们的饮水问题，为了纪会它们，才取名虎跑泉。

虎跑泉虽然景色优美，但并不是很大，不一会儿，我们就游览完了，欣赏完美景，我们又怀着好心情从原路回去了！

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跑的写作素材：（3）：

下了第二节课，大家习惯性地跑了出来，站好队。你知道这是要干什么去吗？对了，我们就是去跑操。

我们班的集体荣誉感特别强，每次下来都特别早。很积极。至于今天跑得怎么样，谁也不知道。

七班已经陆陆续续地跑起来了，而我们班是紧追其后。相比较来讲，我们班跑的是不错的。可里面总是有说话的。其实我们都是初学者，你踩着我，我踩着你都是家常便饭，并不需要斤斤计较。也许是你的步伐错了，也许是因为距离关系，我踩着你的脚后跟了，你一抬脚踩着我了。这并没有什么，因为我们都是从集体利益出发的嘛！

我们班后来成为了示范，与三班一起。跑的圈很小，又一遍遍跑，跑得大家是头晕目眩。本来就快挺不住了，许洋又小声嘀咕：人家班都不跑，就咱这俩班一前一后地跑着，他的劳骚许也是大家的心里话。哦，我真的快不行了！口干舌躁，还岔气。瞧瞧我们大家，看起来精神十足，其实呢，大家忍受着折磨。昨天上课练蛙跳，使得我们今天不能跳，看看大家谁还活蹦乱跳的，个个像残疾人。能做到这样已经很不错了。

加油吧，同学们。

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跑的写作素材：（4）：

小兔在上次与乌龟赛跑输了后很不服气，决定再和乌龟比赛一次。

这次，它们比赛谁先到达10楼，谁就赢得比赛。

只听一声**响，小兔像利箭似的跑上去，乌龟却站在原地一动不动。兔子心想：哈哈！这次准我赢！兔子跑到5楼，累得气喘吁吁，但想：我得吸取上次的教训，一定要坚持下去，才能胜利。小兔站稳后，吸了一口气，就飞奔起来。就快到终点了，这时小兔已经满头是汗，脚都发麻了。但小兔想：我要赢了，再坚持一会儿，等一会儿可以好好地休息！终于到达终点了，小兔正想炫耀，却看见乌龟在终点等着它呢！小兔大惊失色，奇怪地问乌龟：“你怎么可能这么快就到达终点了呢？我刚刚连你的影子都没看到！”乌龟不做声，用手指了指旁边，小兔转头望去，原来有一架电梯在那儿。小兔拍拍自己的脑袋，懊恼地说：“我怎么没看到有电梯呢?如果早看到，我就赢了。”

是的，只要仔细观察生活中的一景一物，就能多赢得成功的机会。

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跑的写作素材：（5）：

晚上，我写完作业回家。看见妈妈出去边跟了上去。

然后发现妈妈原来是去跑步呀!妈妈看见我了说：跟我一起去跑吧。我毫不犹豫的说：好。一开始觉得还挺好的，可后了觉得特别无聊。边飞快的想到了一个好主意，于是说：我们来赛跑吧!妈妈说：我跑步吧行，在小学时我都报了400米跑，800米跑，1500米跑，可都跑到50米后就跑步动了。我疑惑的问：真的。妈妈说：是的。我说：可我真的很想跟你跑呀!后来经过我的千求万求，妈妈终于答应了。我说：预备，321跑。我一跑妈妈就G跟我相差很远了。

后来，我胜利了。妈妈不服气，要求再战。我经过深思熟虑后同意了再战。我又说：预备，321，开始。我就站在那不动了，过了10秒后我才跑，可是才过了1分钟就追到妈妈了，果然跑到不好呀!我心想。

最后我大获全胜的回到了家。一回到家妈妈就说：我们就不能好好聊天吗?我就笑出来了。

今天真开心!

【作者:章棋浩】

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跑的写作素材：（6）：

今天早晨，爸爸跟我说，他要去参加长跑比赛。我好奇地问：“要跑多远呀?”爸爸回答说：“围着滨海新区绕一圈，一共5千米。”我又问：“等于操场上跑多少圈?”爸爸和蔼的说：“你自己算算吧。绕我们学校的操场一圈是250米。”我脑子一转，就想出了一个答案，便脱口而出：“是20圈。”爸爸惊讶地问我：“你是怎么算的呀?”“把250当成500,5000是500的十倍，5000不就是250的20倍嘛。“我得意洋洋地说。爸爸竖起大拇指，说：”嗯，很好，你真棒!“听了爸爸的夸奖，我心里美滋滋的。

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跑的写作素材：（7）：

　　自从那次比赛乌龟跑赢了兔子以后，兔子天天嫉妒乌龟。

　　有一天，森林之王把全部动物都叫来了，说：明天举行200米赛跑和1500米障碍物赛跑，想参加的就来报名。在一边的兔子听到了，高兴地喊道：这真是个好机会。兔子飞快跑过去看见乌龟也在排队。兔子心想：乌龟也要参加，这次，我一定要赢。到了比赛的时候，兔子早早来到比赛区，看见乌龟已经到了。比赛开始了，1500米障碍物赛跑是两个合作。兔子和毛毛虫一队，乌龟和蚂蚁一队。砰**声一响，兔子就像箭一样冲向终点。乌龟让蚂蚁坐在自己的肩上，一步一步地走着。再说兔子，他一会儿的功夫就跑到了终点。兔子自言自语地说：哈哈，冠军是我的啦！突然兔子拍了下额头，说：毛毛虫还在原地等我呢！兔子赶快跑回来，看见乌龟和蚂蚁已经到终点了，兔子在心里默默地说：唉，都怪我骄傲自大，忘记了自己的队友，我以后不能再自高自大了。

　　最终兔子还是输了，兔子还是没吸取教训。它依然没有放下自己的骄傲，所以它注定会失败。我们在平时的学习中，要向乌龟一样谦虚、认真，永远不和骄傲做朋友。

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跑的写作素材：（8）：

我是我是个既活泼又幽默的少年，我喜欢的运动特别多，如：跑步、跳绳、游泳、骑自行车等。其中，我最喜欢的就是跑步了。

跑步是一项特别累的运动，有的人跑一下就精疲力尽了，但是我就不会那样，我的肺活量很高，就是跑两千米也行。

有一次，我和几个朋友比赛，虽然是场友谊赛，但是我并不会因为这样而不看重比赛，目的地是金科。我们从两江广场起跑，约定谁要是中途休息一下，谁就要返回到起点。

起跑时，我们不紧不慢，因为是长跑比赛，开始都要节约体力。跑了不知多久，我们离目的地越来越近了，全都爆发了小宇宙，双脚立马来了劲。前面保留了足够体力的我很快就占了上风，加足马力向前冲去。不料，一时心急，摔倒了，我马上爬了起来，向终点跑去。但也许是因为刚才摔倒了，我逐渐感到体力不支，速度慢了下来，几个人都超过了我。

这一次跑步比赛的结果不太如意，我不是第一，也不是第二，而是第六名。通过这次比赛，我了解到自己的不足，低估了对手，高估了自己的能力。

尽管输了，但我还是很喜欢跑步。

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跑的写作素材：（9）：

今天早上不知为什么天刚亮就起床了，此时妈妈还没起床，自己便心血来潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么时候的了。我从床上跳起来，认真的洗漱着，打开衣柜，找出那套压在衣服底下的运动服。

还真是早起的虫儿有鸟吃，看到鸟儿欢快的在天空中自由自在地翱翔，树枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悦耳的歌曲，仿佛此时是自然界的舞台，新的一天就开始了。我深深地呼吸了一口气，空气真好，没有平日里沉重的气息，少许道路上也不是车水马龙，而是清新的天地，偶尔有人来往，好似每个人的脸上都是喜悦的表情，也许是早上清新的缘故吧。我慢慢地跑着，也会有人和我一起在这条跑道上跑着，有的是为了减肥，有的是为了健康保持身材，我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向，看到成群的老人在练太极，还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿看着这些曼妙的场面，顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景，感受到这么清新的空气，还可以和别人相笑而视，与行色匆匆的人们形成明显的对比。

久违的晨跑，感谢，让我体会到那么多的别样景象。

【作者:陈欣怡】

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跑的写作素材：（10）：

上一次，小兔因为睡觉没有赢得比赛。这次，它又去找乌龟比赛，乌龟还没开口，小兔就说：你是害怕了吗？小乌龟说：谁怕谁呀，比就比。小兔趁热打铁连忙说：明天上午八点老地方不见不散。

第二天，小兔和小乌龟找来狮子作裁判员，狮子说：从山顶跑到山底那棵树下，谁先到就算赢？伴随着一声**响，比赛就开始了，。兔子撒腿就跑，留下身后尘土飞扬，小乌龟也跟着跑了起来，可还没跑几步，乌龟却停了下来。他这是要弃权吗？周围的小动物们大惊失色。只见乌龟不慌不忙的将头和脚一起缩进壳里，咕噜一滚就滚到了终点。小乌龟高兴地喊：我赢了！观众们也为小乌龟的足智多谋振臂高呼。小兔看到这一幕，低下了头，失望地走回家去。

小乌龟又一次赢得了比赛，抱着奖杯兴高采烈地回家去了。我怎么又没赢？小兔生回到家气得乱蹦乱跳。此时，小乌龟刚好路过，听到屋子里的响声，敲开门安慰小兔说：你不要伤心，只要你多读书，多锻炼，一定能想到更好的办法，取得胜利。小兔难过地说：谢谢你关心我。

乌龟不想让小兔伤心，就表演跳舞给小兔看，小兔看着小乌龟笨手笨脚的滑稽样，开心地笑了。

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跑的写作素材：（11）：

清晨，校园欢声笑语，白云在天上飘来飘去，柳树荡起了秋千，小鸟叽叽喳喳的叫着，这么美好的一天就要罚跑了。因为星期五那天，一些同学下课奔跑，看书的时候叽叽喳喳的说话……所以来罚跑了。

下午了，语文课上老师让我们到门口排队，啊！世界末日真的来临了。到了操场，火热热的太阳照着跑道，我们的额头上渗出了一滴滴的汗水。罚跑了，我们一个个跟上跑，如果有人一掉队这圈就不算了。我们迈着沉重的脚步，托着沉重的身子，怀着沉重的心情在跑道上跑着。

腿越来越酸，汗越来越多，流过额头、脸颊、还流到了嘴里，我感觉咸咸的一直流到我的心里。

跑完了我们像三天三夜没吃东西的熊一样。

在这以后，我再也不敢上课不认真，还要记住老师在与不在一个样。

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跑的写作素材：（12）：

9月8日早晨，在绵绵的秋雨中，开启了助力麦当劳叔叔之家5周年2018为爱麦跑之旅。

今年的麦跑对我来说与往年稍有不同，去年可以一个人畅跑，而今年，我要带着我的小学妹一起共进。

在麦当劳叔叔的一声令下，我们沿着清清河道，走过文明斑马线，穿过已被秋雨滋润的绿色大草坪，迎着习习凉风，听着钱塘江水的拍打声，欢快地为爱奔跑着。虽然，带着小学妹不能放飞自我，途中有陪着她一起走，一起小息，更多的却是鼓励。别看她瘦小弱弱的，她的坚持与毅力还是不错的，最终我们还是为了同一个梦想，心手相牵，跑完了全程。

雨依然淅淅沥沥地下着，所有参加麦跑的家庭有蹒跚学步的小孩、有电台的明星、有风华正华的学子、还有精神矍铄的老人，大家有的沐浴着雨水、有的穿着雨衣，有的打着雨伞，毅然跑完了自己的目标。

大家的携手共进，用实际行动支持了麦当劳叔叔之家，帮助更多异地就医的患儿家庭入住医院附近的免费临时住所，给他们一个临时的爱心家园而快乐行走、奔跑在美丽的钱塘江畔

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跑的写作素材：（13）：

上次的比赛，兔子输了很不服气，再次向乌龟发起挑战。乌龟十分干脆地接受了挑战，比赛定在明年春天举行。

接下挑战之后，乌龟开始了刻苦的训练。无论风吹雨打、白天黑夜都坚持不懈地进行各种各样的体能锻炼。

春天到来了，大树伯伯长出了第一片绿叶，乌龟和兔子的比赛开始了。

乌龟来到约定好的地方，边热身边等兔子。约定的时间快要到了，兔子终于出现了，没想到，它脚上竟穿了一双火箭靴！乌龟暗暗皱眉，我的速度，能追上兔子的火箭靴吗？眼看比赛马上就要开始了，乌龟想：不管怎样，尽我的全力就好了！

比赛开始了，只见兔子嗖的一下就飞出去了，尽管乌龟已经拼尽全力，仍然追不上兔子的火箭靴。

眼看乌龟要输了，这时上帝路过，看见了这场不公平的比赛，上帝说：这太不公平了，乌龟可是经过了刻苦训练，怎么能输给投机取巧的人呢！上帝想了想，给乌龟施加了一个法术，乌龟的速度突然得到了大幅度的提升，一口气超过了兔子，到达了终点。

最后乌龟赢了，而且兔子因作弊，再也不会有人跟它比赛了。

这个故事告诉我们，脚踏实地，刻苦训练的人终会有回报的。

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跑的写作素材：（14）：

　　《龟兔赛跑》是一则寓言故事，最后兔子因为骄傲而败在了乌龟手下，而乌龟取得了最后的 胜利。
　　这则寓言告诉了我们：凡事都不要骄傲，虚心才会得到最后的胜利。在日常生活中，出现了 许多这样的例子。有一次，我在考试时，考了非常好的成绩，我骄傲了。结果，下一次考了 一个提起来就伤心的成绩，哎!平常人们常说“虚心使人进步，骄傲使人落后”，真是说对 了呀!
　　谦虚是一种美，这样的美只属于品格高尚的人，只要你拥有了这种美，相信你一定会成功。 骄傲是不好的，只要你拥有了它，不会得到好结果，不管怎样，大家一定要切记，谦虚是一 种纯洁的美，只有你谦虚，才会一次比一次进步、成功!

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跑的写作素材：（15）：

我的爷爷白发苍苍，身穿白衬衫，牛仔裤，蓝白相间。爷爷是个糊涂星。最搞笑的一次，他还走错了家门，我们家在四楼，他偏偏跑到了三楼，还责怪别人走错，竟然要报警这不，这次又丟了手机。

一个阳光明媚的下午，爷爷刚要出门，发现手机不见了。他非常着急，让我们全体出动，去寻找手机。他让爸爸到厨房去找，让妈妈到餐厅找，让奶奶到房间找。我说：怎么不让我去找呢？爷爷说你也去找吧。

我问爷爷：您的手机是不是开着的？

废话。爷爷说，当然是开着的了。

我听了，赶紧问妈妈拿手机。妈妈不高兴地说：这个时候还玩手机？我拿着手机拨通了爷爷的电话，手机竟然在冰箱里呢！

妈妈说：这个办法，我竟然没有想到。对不起，儿子，妈妈错怪你了。

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跑的写作素材：（16）：

从我上三年级以来，我都忘记了上一二年级的事情，我真想回到以前的生活，真想重新出生，可一切都回不去了，连我上一二年级很多有趣的事也忘记了。

有一年暑假，我和朋友们一起在小区里玩耍，突然太阳像在和我们招手说再见，同时我也听见了一楼邻居家的炒菜声，我看了看手表：呀，已经五点五十五了。

我看时间还有五分钟就六点钟了，于是，我狂奔跑回家，到家以后，太阳正好还露出了一点，我跑赢了太阳，但我到家时已经六点五分了，虽然我没有跑赢时间，但最终让我明白了一句话：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。

我们一定要珍惜自己的时间，才会取得成功。

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跑的写作素材：（17）：

瞧，她有一头干净利落的头发，一对亮晶晶的眼眸，一双健壮匀称的长腿。这就是我们班的跑步达人。

别看她是一个女生，但她很能跑，像风一样的女子。次次比赛都是拿第一。

记得上学期运动会60米跑步，裁判员一声令下，她像离弦的箭一般冲了出去。只见她快速摆动双臂，迅速迈动着那双令人羡慕的大长腿，眼睛直盯着前方，简直如同一只正在追赶猎物的豹子。她的步子那么大，那么有力，很快，就把对手们甩在了后面。加油！加油！围观同学的欢呼声此起彼伏，我也情不自禁地加入呐喊的行列。她在大家的加油声中越跑越有劲了，与对手们的距离越拉越开。我还没看清楚，已经冲过终点。哇，不到0、09秒，这么快！真是不可思议！

大家跑到终点，一拥而上，为她欢呼了起来。纷纷向她竖起了大拇指，夸奖道哇！跑步公主！你是我们心中的女神！她乐得眉开眼笑，笑哈哈说：谢谢大家，是大家的呐喊声点燃了我的小宇宙！随着同学们的欢呼声，整个操场也沸腾了起来。

酷爱运动的美丽女生是我们身边跑步达人，是我学习的榜样！我们大家都特别喜欢她！

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跑的写作素材：（18）：

星期天上午，我去白鹭洲国家城市湿地公园参加了“奔跑吧，小记者”活动。

大家被分成了六队，小记者老师发给大家一张平面示意图，圆圈是集合点，红旗是任务点，长方形是活动区域，示意图上有六个项目：分别是电波速度、金鸡独立、趾压板跳绳、拷贝照片、不倒森林、平衡跳跳球。

我先挑战了平衡跳跳球，这个项目很难，我一直没有成功。时间一分一秒过去了，我心里很着急，妈妈说：“别着急，慢慢来。”听了妈妈的话，我重新一步一步地做，终于过关了，让我加强了平衡能力。

我又来到了趾压板跳绳，我一开始很自信，但跳绳的时候就崩溃了——脱掉鞋在趾压板上跳绳真的非常痛。之后我又把电波速度、金鸡独立、不倒森林、拷贝照片很快完成了，因为平衡跳跳球花费了很多时间，我只得了第三十五名，虽然名次很低，但是我很开心。

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跑的写作素材：（19）：

xxxx年x月x日星期x天气x

今天，我玩天天酷跑了。

天天酷跑很好玩。

这是天天酷跑的最新版本哦！

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跑的写作素材：（20）：

比赛的前一天晚上，乌龟跟大象说明天早上，请你助我一臂之力，将我踢到终点。大象二话不说就答应了乌龟。

比赛前，小兔想：这次我不会再像上次那么骄傲了。乌龟也想：这次小兔一定不会像上次那么骄傲了，不过这次我会赢的。比赛开始了，大象从远处跑来重重地将乌龟踢飞了。飞了很久以后，乌龟距离终点只剩一米了，他慢慢爬，慢慢爬，终于爬到了终点。而此时的小兔正在拼命的往前奔跑，当小兔看到背后什么也没有的时候，心里想：乌龟肯定还在后面拼命的爬着呢！小兔就蹦蹦跳跳地到了终点。

当小兔到达终点的的时候，看到的是乌龟站在颁奖台上接受颁奖，正当乌龟要接过奖杯的时候，小兔跳起来说肯定有人在帮助乌龟。颁奖员问小兔你看到了？小兔回答没有。然后颁奖员告诉小兔那就等下次比赛的时候再说吧。同时，此时的乌龟正在心里发出嘻嘻的笑声。

小动物们相互告别后陆续离开了，可是小兔不服气的在想如果没有人帮助乌龟的话，它肯定不会跑那么快的。正当小兔这么想的时候，突然看见了乌龟正在跟大象说谢谢！小兔想一定是大象在帮助乌龟，等到下次比赛我一定要告诉裁判大象帮助乌龟作弊。

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跑的写作素材：（21）：

方德晗，89分。张小雯，90分。超过9岁的人都知道，这是几家欢喜几家愁的发试卷的时刻。有一次，我还暗中和同桌用成绩比过赛呢。

铃铃铃，上课了，起先还在打闹的同学马上坐好，安静地像个木头人。老师走进教室站在讲台上，手中拿着一沓试卷，同学们一看到试卷就屏住呼吸，连一根针掉在地上的声音都听得见，安静的教室变得更加安静。老师从最低分报起：方德晗，89分我的心跳得更快乐，像有只小鹿在乱撞，我听不见别人的分数，只想着我和同桌的分数，终于，老师报到了我和同桌：陈喜悦，95分，王存尧，97分。我瞬间石化了，同桌已经三次超过我了，再超过我一次，我就没脸见人了。于是，我下定决心下次一定要超过同桌。

于是，我每天早上除了读英语以外，还加了一个读语文书。晚上的课外作业语文再多做几题。

果然，功夫不负有心人，当老师再次发试卷的时候，我听到：陈喜悦，98分，王存尧，95分。我听了这句话差点激动地跳起来。我终于超过同桌了！

通过这件事我明白了，不管多困难的事，只要你尽力去做，就一定会成功。

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跑的写作素材：（22）：

一年后，兔子意识到了自己的错误。便向乌龟发了一封挑战书，上面写着：我这次不睡觉，你有本事再跟我比一下呀！我肯定马上超过你，立马到终点。——兔子。

第二天，鸽子邮递员把兔子的信传给了乌龟。乌龟刚打开信的那一刻被下得魂都要飞走了害怕极了。可是，兔子也有弱点呀。乌龟心想：虽然它跑得比我快但是它可是个十足的大吃货呀！我只要让黑熊伯伯在比赛的路旁种一些胡萝卜就好了。看它上不上钩！

乌龟休养生息，静静地等待比赛的来临。

到比赛时间了，“砰！”随着狮子裁判的一声**响，比赛开始了。

兔子像一发离了弦的箭飞了出去。可是到了黑熊伯伯的胡萝卜地，没能经得住诱惑。开始大吃了起来。等到乌龟到它旁边时，它才想起来要跑步。可是它的肚子已经大得不能走路了。

于是，兔子只能眼睁睁看着乌龟到了终点。

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跑的写作素材：（23）：

自从乌龟和兔子赛跑后，兔子便非常不甘心，想着要再比一次。他足足准备了一个月的时间，便去乌龟家给他下战书：乌龟，再过一个星期，我们再比一次！乌龟走出来，得意洋洋地说：好呀！谁怕谁呀！你瞧他那样子，嘴巴都快翘到天上去了。

到了比赛那一天，兔子早早来到赛场上做热身运动。到了比赛时间，乌龟却迟迟没有来，差不多过了一刻钟他才来。小猴子大喊一声：预备！跑！兔子一刻也不等就冲了出去，心想：我不能像上次一样给乌龟机会，让他夺得冠军！想着，他便跑得更快了，跑过的地方都能刮起一阵风了。而乌龟还在起点上慢慢走，心想：这回这只蠢兔子看我走得这么慢，肯定又会在跑到一半时睡懒觉。想着，他便走得更慢了。

当看到兔子跑到一半没睡懒觉时，乌龟便着急起来，卖力地跑起来了。等他跑到一半时，兔子已经跑到终点了。

这次赛跑让乌龟和兔子都知道了一个道理：谦虚使人进步，骄傲使人落后。

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跑的写作素材：（24）：

　　《龟兔赛跑》这个故事讲的是一只兔子和一只乌龟赛跑的故事。
　　这个故事让孩子知道了，人不能自高自大，总以为自己很了不起，不能有一点成绩就骄傲，虚心使人进步，骄傲使人落后。做任何事情不能做到一半就不做了，否则会一事无成，乌龟不怕困难，坚持下去才会成功，得到了第一名。
　　我们要学习乌龟的这种坚持到底的精神，不怕困难，一定能够赢得最后的胜利，希望大家和我一样像乌龟学习，做一个有恒心的孩子，不要做骄傲自大的孩子。

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跑的写作素材：（25）：

今天下午，我们学校进行了一年一次的长跑比赛。每个班男女各八名参加，我有幸参加了这次比赛。

上了六节后我们全部运动场集合。 比赛马上就要开始了，我站在起跑线上，紧张得不行，心里就像揣了一只小兔子似的怦怦乱跳。“砰！”随着指令**响，各班参加比赛的运动员，如潮水般向前涌去。我使出全身力气，像一匹脱缰的野马，奋力向前跑。跑着跑着，我不再紧张，心情变得轻松了。可是，由于平时缺乏运动，还没跑完赛程的一半，我就已经累得气喘吁吁，满头大汗了，我的两条腿像灌了铅一样沉重。我多么想停下来歇一会儿啊！可是，一想到“坚持就是胜利”这句话，我又振作起来，开足马力继续往前跑，终于跑到了辅导员老师面前。辅导员老师在我的手背上盖上红印章后，我马上往回跑，哪曾想，返回的路程堪比两万五千里长征。我拖着沉重的脚步，终于跑到了终点，而且跑出了第十二名的成绩。

第十二名的成绩，虽然不算理想，但比去年有进步。今后，一定要好好锻炼，争取在明年的长跑比赛中为了我们班级取得更好的成绩。

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跑的写作素材：（26）：

自从乌龟赢了兔子，兔子很不甘心，觉得丢了脸，要求乌龟再跟自己比第二次赛。

比赛开始了，兔子和乌龟做好起跑动作，河马大叔来当裁判。当河马说：三、二、一、跑。乌龟和兔子奋力向终点跑去。它们跑啊跑啊，但是乌龟还是在兔子后面，直到路上有了一条河，乌龟轻轻松松的下了水，兔却只能站在岸边。忽然，聪明的兔子看见有一艘小船，它立刻坐上小船，划啊划啊，但乌龟已经游远了。兔子没有丧气，使出了全身力气，终于追到了乌龟。最后，还是兔子赢得了比赛。

第二天，乌龟又不甘心了，它对兔子说：兔子，咱们来比谁最不擅长的运动。兔子说：好啊！兔子想：乌龟这么小，下楼梯一定很困难。兔子说：那咱们就比谁先从五楼下来，必须走楼梯。乌龟说：好啊！它们开始比赛了，兔子一跳，跳过了三个楼梯。兔子心想：我一定能赢的！谁知乌龟从楼娣滚了下来，一下子就到了一楼。兔子很震惊。兔子垂着头说：我认输。乌龟笑了笑，说：哈哈，下次还要不要跟我比赛了呢？

从此，兔子就不敢跟乌龟比赛了。

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跑的写作素材：（27）：

明天，就是我们的运动会了！我参加了跑步比赛。我会得第几名呢？忐忑不安的我在床上翻来覆去。

第二天，我起了个大早，阳光铺满了天空，太阳暖暖的，红红的，像圆圆的暖灯，这么壮观的景色令我重拾了信心。

开幕式过后，轮到跑步比赛了。赛道旁立着一溜儿各式各样的加油用的牌子，而观众席上，一群喊加油的同学挥舞着双臂和彩旗，令赛场上的加油声震耳欲聋。

轮到我这一组了，我站在跑道起点，深深地吸了一口气，慢慢地弯下腰，耐心地等待着**声的到来。

裁判来了，他像柱子似的站在座位前，填上子弹，把右手扣在板机上，瞄准红心，啪地就是一发子弹！

我迈开双腿，像子弹一样的弹了出去。跑着跑着，我仿佛看见了一只蜗牛，它趴在炎热的跑道旁，用一颗炽热的心注视在风中远去的我，像在呐喊：加油！加油！顿时，我感到全身都充满了力量，以更快的速度冲向终点。得知成绩后，我的脸上流露出了得意的微笑。

只要突破自我，你就能赢了！

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跑的写作素材：（28）：

太好了，终于可以到森林公园晨跑了！我和妈妈要早起晨跑锻炼身体了。

天刚刚亮，我们就来到了森林公园。森林公园一片绿色，让我倍感舒服，精气十足。我和妈妈手握空心拳，迈开长腿，在宽大的道路上慢跑着。晨跑的人真多啊：有头发花白的爷爷奶奶，也有年轻力壮的叔叔阿姨，还有和我一般大的孩子。

跑着跑着，我看见五颜六色的花儿，忍不住凑上去闻一闻。蜜蜂停下手中的工作，飞到我面前，一副要叮我的样子。我被它吓得魂飞魄散，立刻以百米冲刺的速度往前跑，生怕被它追上。

过了一会儿，我和妈妈都筋疲力尽了，就坐在长凳上休息。这时一只白色的蝴蝶飞过，好像在邀请我与它翩翩起舞。我扇动手臂，踮起脚尖，围着蝴蝶旋转起来。我们躺在绿茵茵的草地上，一股浓浓的花香扑鼻而来，好像躺在一朵云上，软绵绵的，快乐极了。

太阳出来了，第一次晨跑结束了。从此，我便喜欢上了晨跑。

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跑的写作素材：（29）：

一天晚上，我做了一个梦，梦见自己设计的一种奇妙的鞋，给人们的日常生活带来了前所未有的改变。

首先，我来讲讲全能跑鞋的外形。它的身上有红、绿、蓝3个按钮。它是双不定型的跑鞋，可以通过安装在鞋头的电子眼扫描器来扫描穿着者的全身，然后根据穿着者的形象、气质决定它的颜色和款式。

然后来介绍一下它的功能。你穿上它之后，会感觉既轻松又合脚。因为它采用的是一种软性成分，这种成分是从特殊物体中提炼出来的，可以随意扩张和缩小，直至调节到最合适的状态和最舒适的温度。

全能跑鞋还有一个最得意的创意，就是它具有自身清洁功能，让你再也不用为洗鞋子而发愁了！为了能早日穿上这样的鞋子，我不能有丝毫怠慢，还需要更加勤奋的学习，我要努力了！

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跑的写作素材：（30）：

今天最后一节课是体育课，杨老师让我们绕着大操场跑了4圈，好累呀。我跑了倒数第四名，爸爸听了很郁闷。

我一开始跑得有点快，到后来没有力气了。爸爸说，一开始不要跑太快了，速度要均匀，到最后半圈要全力跑。除了跑的方法，平时还是要多做运动。

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跑的写作素材：（31）：

你会费尽力气爬上那高高的树头，

只为摆一个剪手。

即使不小心脚踏空，

你也笑着说：没事，我不疼。

你喜欢骑车去流浪探险，

可却老是把队友远远甩在脑后。

我问你为什么不等等他们，

你说速度才足够让你追求。

你喜欢在网络空间里，

转发跑酷的图文，

还不忘加上个省略号。

我说你是非主流，

你却说我不会懂。

你，我的跑酷少年，

你的坚持我佩服；

你的世界我却不懂。

你，我亲爱的跑酷少年！

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跑的写作素材：（32）：

自从乌龟赢了兔子之后，乌龟开始自大了起来。每天都威风凛凛地走在大街上。

而兔子却天天在努力，每天做五百个深蹲，还坚持跑十公里来锻炼自己的体力，想在下一届比赛中跑赢乌龟。

兔子练习了五年，准备向乌龟发一份挑战书。这时的乌龟已经吃成了一个大胖子。兔子写好挑战书后，让小猫邮递员送给了乌龟。当乌龟收到挑战书后，吓得咚的一下，摔倒在地上。

很快，比赛的时间到了，兔子和乌龟来到了比赛场上。乌龟刚一到赛场，所有的观众们捧腹大笑。原来乌龟的肚子已经胖成了一个大皮球了。比赛正式开始了，猴子裁判吹了一声口哨，兔子就如箭一般向着终点跑去。终点是在翻过三座高山的下面。当兔子已经跑到第二座山时，乌龟才爬出离起点线五米远的地方。最后，胜利者顾名思义，归兔子莫属了。

这个故事告诉了我们，不能做一个骄傲无礼的人，要做一个努力上进的人。

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跑的写作素材：（33）：

　　星期天，天气晴朗，我和爸爸妈妈一起去奉化爬同山。在爬同山时，我觉得最有趣的要数跟骡子赛跑了。

　　我沿着同山的水泥台阶往上爬，爬到一半路程时，我已累得满头大汗、精疲力竭了，脚也像灌了铅似的不听使唤了。我干脆一屁股坐在地上，说：“太累了，我爬不动了。”正在这时，我听到一种动物的脚步声由远及近，不一会儿看见两只既像马又像驴的动物，各自背着四包水泥，沿着山路一步一步地爬上来。我好奇地问：“请问这是什么动物？”动物的主人说：“骡子。”很快，两只骡子就超过我了。爸爸笑着说：“你敢和骡子比赛吗？”我想：骡子背着重重的货物还爬得那么快，我一定要追上它们。于是，我拍拍脯说：“有什么不敢！胜利肯定属于我。”我不知从哪来的劲儿，飞快地往上爬，没多久我就追上骡子了。但是我一放慢脚步，骡子很快就追上我了。当骡子走小道时，我又追上它了。

　　就这样你追我赶，我跟骡子展开了一场激烈的比赛。那谁先到山顶？哈哈，当然是我了。

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跑的写作素材：（34）：

一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴时间就是性命，无端空耗别人的时间，是无异于谋财害命的。这一些名言催促人们要珍惜时间，可人们在急促地同时却忘记了很多细节。

第一缕阳光洒在床上，新的一天开始了，与时间赛跑也正式开始了。人们行色匆匆地起床，换衣服，用去了两分钟。随着音乐的情绪急促的走去饭桌，把吃早餐的时间压缩到了三分钟，然后急匆匆的上学去了。可是人们的早晨根本没有一点享受，只是在怎么能快一点出门上。走出门之前有多少人能在镜子前把头发梳好？对自己说：加油吧！新的一天。为一天打气。有多少人在出门之前检查一下书包，以至在快到学校时想起没有带作业而哭着跑回家去。一切生活都需要细节，这样才能释放更美好的自己。

在这一次时间的长跑中，有多少人在不断努力的奔跑，而并没有留意身旁的风景有多好。发现的人往往能在草丛中发现，可以让自己跑的更快的工具，而只顾跑的人却怎么也追不上。

留心生活，才能发现宝藏。如果你要成功，就要有一双发现生活乐趣的眼睛。才能引导你的身体向正确的方向走近。

加油吧！追风少年！多留意生活，就会有意想不到的收获。

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跑的写作素材：（35）：

“今天举行1200米跑步训练”程老师在讲台上大声宣布，“走，和我一起去操场吧!”班上人们垂头丧气，一个个都不想去。

到了操场，老师说：“第一排同学准备，开始!”老师一发令，我们就像离弦般的箭冲出去，我可是用了老师教我的绝窍——跟跑。我一直跟着谢陈琛，眼看也要跑不动了，再说那时还有50米，我又把速度加大了好多，那时的我就像一匹解了马鞍的骏马，没命的向前奔去，“啪”拉绳断了，我发现，我和谈华林只有0.8秒之差输给了他，荣获小组第三。

成绩出来了，我以46.9秒的成绩位于班级长跑7名之中。

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跑的写作素材：（36）：

在这间教室里，有着与我朝夕相处的同学，在心灵园丁的辛勤培育下，我们孕育着属于各自独特的那一份美。而小施的美，绽放在那肆意盎然的跑道上。

夏季，是一个多雨的季节，但偶尔而来的阳光却会比往常更加明媚。那一天，天公作美，是个大晴天，阳光奔放而热情，泼洒着傲视一切的自信。也恰巧有一节体育课，来到操场，老师要验收我们的锻炼成果，让我们四人一组，比赛跑完操场一圈。

前面几个开始跑的，耐力不够，跑到一半就没力气了，偏偏又不能停下来，硬是撑着跑完了，坐在地上大口喘着气。

慢慢的，轮到小施的时候，她双手握拳，调整好呼吸的节奏，随着老师的一声哨响后，像脱靶的箭一样冲了出去，双手整齐划一的上下摆动着，两只脚跨步很大，渐渐地，汗水滑落，湿透衣裳，一头飘逸的黑发随着整个人的奔跑而摆动。再说其他的同学，他们相较于小施而言，明显落后了一大截，毕竟这也跟自己的身体素质有关嘛。结果呢，自然是小施赢了。

就这样，小施那逆风而行身影，永远地刻在了我的心里。我渐渐地明白了，无论做什么事，学习也好，运动也好，只要热爱并且认真坚持，便会绽放出属于自己的最美丽的光芒。

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跑的写作素材：（37）：

上一届龟兔赛跑中，兔子因为睡觉输了比赛。这一次，兔子打算与乌龟再比一次，乌龟答应了，它们还请来了山羊叔叔来做裁判。森林里的所有小动物都知道了这件事，纷纷来看比赛。

比赛开始了，兔子似乎像子弹一样的速度跑去，而乌龟还是慢吞吞地在爬。许多动物都对这场比赛失去了兴趣。“谁说胜负已定，半山腰刚开了个网吧，据说不少动物沉迷于此，不能自拔了，兔子的考验大着呢！”不知是谁说了这一句话。

果不其然，半山腰的网吧老板是狐狸小*&姐，已经缠住了兔子。

“兔子大哥，快到小妹网吧里坐坐吧。”

“兔子大挥一手：”不行啊，我在和乌龟赛跑呢！”

“什么，和乌龟？不是吧！你先去玩会儿电脑，我帮你看着，只要乌龟一来，我就来叫你。”

兔子玩得可入迷了，一会儿玩，一会儿看电影，简直忘记了龟兔赛跑。乌龟已经到了终点，可兔子还在网吧玩电脑。

真不知道，兔子的红眼是天生的，还是玩电脑玩出来的。

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跑的写作素材：（38）：

今天是星期天，我和爸爸妈妈约好去全民健身中心跑步，每人跑十圈。

做完热身运动后，我们开始跑步了。跑第一圈的时候，我心里暗暗地想：我一定要得第一名。我鼓足了劲儿快速往前跑，跑得比兔子蹦还要快，爸爸妈妈被我甩在了后面。可是好景不长，跑着跑着，到第二圈我就感觉没有力气了，脚步越来越重，呼吸也越来越急促，我慢慢停下了脚步。这时，爸爸和妈妈不紧不慢地追上了我，说：不要放弃，要坚持才会成功哦！爸爸妈妈放慢了脚步，陪在我身边，一边跑一边喊：赵雨涵加油！赵雨涵加油！鼻子吸气，嘴巴呼气！听到爸爸妈妈的鼓励，我不好意思停下来了，只好拖着沉重的脚步继续往前跑。跑着跑着，我觉得脚步变轻松了，都不知道自己跑了几圈了。爸爸妈妈提醒我八圈了，可以休息了。这时，我说：爸爸妈妈，马上到终点了，胜利就在前方。咬了咬牙，继续跑，十圈，就这样跑完了。

傍晚，回家的时候，我的腿有点酸酸的，爸爸对我说：今天你不仅锻炼了身体，还战胜了自己，你真棒！

听了爸爸的话，我很开心。战胜自己是一种别样的快乐！

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跑的写作素材：（39）：

自从白兔和乌龟比赛输了后，白兔很不服气，决定再和乌龟比赛一场。乌龟知道后，心想：这下完了，这次它肯定不会睡觉了，依我正常的实力，我肯定跑不过它！这可怎么办？我得想想办法，要是能在我的脚上装几个轮子，我就跑得象汽车一样快了。于是它到街上买了一双溜冰鞋。

乌龟暗自得意：我真聪明！只有我才能想出这么好的办法来！哼，白兔，你就等着再输一次吧！......

比赛开始了，随着一声**响，白兔像箭一样冲了出去，乌龟一看慌了神，赶紧穿上溜冰鞋，可它并不是一个溜冰高手，还没跑两步就摔了个四脚抄天！观众们哈哈大笑。它使劲翻动它那笨重的身躯，可就是爬不起来。乌龟感叹到：“哎，做什么事都不能弄虚作假，否则会弄巧成拙！”

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跑的写作素材：（40）：

跑步

我今天测跑步。大家很紧张。没想到我这沙场老将居然有些紧张！

我们班竟然跟1班比，1班的阵容伤的伤，病的病，叶楠竟然带伤上阵，使我不禁长叹一口气。“唉，又少了一个对手”。“各就各位...预备...嘣”随着裁判员的qiāng声，大家拼命的在跑。 第一圈谁都在拼命的追我，可是没有一个人能追上我，而且我的优势还在扩大，而我呢只是闷着头一个劲的跑。第一圈刚过，我抬头一看，咦？怎么我后面怎么没有人呢？难道我跑错了，我降下了速度，过了几秒。我叫了一声Oh!My lady ga ga!原来他们离我那么远啊。接下来我轻松了许多，跑步都快成了我一个人的表演赛了。我们班的同学们都在为我加油打气，这种感觉从来都没有过！第三圈更是轻松，感觉没怎么跑就到了终点。最后以5分23秒的成绩冲线。哎哟，不错哦!我心里暗暗自喜。

完赛后我才知道我跑里全校第一名。我欣喜若狂，但我也知道老师的鼓励和同学的加油是不可或缺的。我一定会继续努力的！！